фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.