зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для повышения выносливости, коррекции веса и улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.